離乳食　おかゆの解凍について

離乳食を始めて２ヶ月ほどたつんですが　今まで毎回食べる前に電子レンジでおかゆを作っていました。
時間と手間がかかるため冷凍保存することにしたんですが、今日もレンジの中で中身が破裂してしまいました。
ラップをしっかりして、加熱時間は１分弱で　まだ冷たかったらもうちょっと・・・ってかんじでやってるんですが何かいい方法はないでしょうか？
タイマーつまみを回すタイプのため後悔しています。よろしくお願いします。