2019-04-25 11:00:57

体重管理ってどうしてますか？

現在、妊娠8か月です。
先月の検診で、体重の増えすぎを注意されてしまいました。
「つわりで減った分が元に戻った」と思っていたので、ちょっとショックです・・・
それから食事に気をつけ、毎朝体重を測っているのですが少しずつ増加してしまいます。
今月の検診では赤ちゃんが小さめと言われたので、あまりな食事制限するのも気になります。
みなさんはどうやって体重管理していますか？
母体は太らず（笑）赤ちゃんの成長には良い食事ができるといいのですが・・・

カテゴリ:妊娠後期（8ヶ月～）
7コメント

neneko41

2019-05-04 16:22:16

体重制限し過ぎる助産師が多いと聞き…

少数意見だと思いますので、参考程度に読んでいただければ。
今の日本は体重制限のし過ぎで低体重の赤ちゃんが多いと聞いて体重制限はしないで生活している27周目の初マタです。
今、8㎏の増加です。
低体重の赤ちゃんは色々な病気の心配があるとのことで、私の通院先では体重制限されません。
たまたまかもですが、私の周りは標準体型で12㎏以上増加で出産の方が多いです。
具体的には、最終16㎏増加で赤ちゃん3600g。18㎏増加で赤ちゃん3300gなど。
現時点で赤ちゃんが小さ目なのであれば、
母体側に妊娠高血圧症候群などの心配が無いのであれば体重増加については、あまり神経質にならなくても良い気がします。
CTも誤差が多いので、私は、赤ちゃんが少し大き目（3000g以上）を目指して三食しっかり食べてます。
因みに、助産師が体重制限したがるのは、赤ちゃんが小さいと取り上げやすいからだそうです。

S.DAISY

2019-05-03 23:12:32

はじめまして。

1歳の男の子を育てております。

私は妊娠中、大きな体重増加がなかったので、
参考になるか分かりませんが、体験談を投稿させて頂きます。

・よく噛んで、時間を掛けて食事を摂る
・間食はしない
・便秘解消
・ウォーキングやストレスで体を動かす

iii710

2019-04-30 16:03:06

夕食の時間を早めた

私はスタートから順調に体重が増え6ヵ月くらいから医師に注意されていました。
安定期まではホットヨガをやっていましたが、7ヵ月くらいに赤ちゃんが下がってきていて切迫早産の可能性があるから絶対安静と言われ、体を動かすことができなくなりました。原因も体の動かしすぎもあると言われました。
それからは夕食時間を早めることにしました。7時半くらいだったのを6時台までには食べきり、それ以降は何も食べないというのを行ったところ、赤ちゃんの体重分の増加に落ち着きました。

aaaya87

2019-04-27 10:58:05