ゆうちゃんマミ
ゆうちゃんマミ
2014-07-13 10:52:20

体重増加

5ヶ月半ば〜体重増加してしまいました。それまでは1kgも増えて無かったのですがここ最近急に食欲も出て妊娠前よりは食べてないのですが1日3食 ご飯やパンなどを食べると必ず体重が増えます。妊娠してからご飯は子供より少なく、サラダやおかずメインに食べてるのですが何故か体重を測ると増加してます。たくさんご飯を食べてないのに体重が増えるのでおかずも少量にするように気をつけてます。しかしお腹が空いて食事の後、果物を食べたりとうもろこしを食べたり…。また糖分を摂ってしまったり…。
我慢しないといけないのですがなかなか出来ずそれが体重増加の原因なんでしょうね。
今現在21週ですが17週〜3kg一気に増加しました。やはり一気に増えすぎですよね。
それまでは順調だったのですが…。
皆さんはどんな感じですか?アドバイスや同じような経験した方いらしたら是非コメントお願いします。

eriy0810
eriy0810
2019-06-06 18:41:44

マタニティビクスを取り入れてみては?

私もその頃、急に体重が増え困っていました。その後、なんとなく産院のマタニティビクスやマタニティヨガに参加してみたら、体重の増えが止まりました。
あと、我慢できるときは、夜に炭水化物を控えめにするのも私にとっては効果的でしたよ。

iii710
iii710
2019-04-30 15:54:47

夕食の時間を早めた

私はスタートから順調に体重が増え6ヵ月くらいから医師に注意されていました。
それほど間食しているわけでもないのになぜ、、、と思いつつ
もともと食事の量が多いのですが運動もしていたので、妊娠中は運動ができず、ただカロリー消費ができていなかったのかもしれません。
それで、夕食時間をそれまで7時半くらいだったのを6時台までには食べきり、それ以降は何も食べないというのを行ったところ、体重増加か落ち着きました。

S.DAISY
S.DAISY
2019-04-25 12:55:45

はじめまして。

1歳の男の子を育てております。

私は妊娠中、大きな体重増加がなかったので、
参考になるか分かりませんが、体験談を投稿させて頂きます。

・よく噛んで、時間を掛けて食事を摂る
・間食はしない
・便秘解消
・ウォーキングやストレスで体を動かす

ネコバスつっつん
ネコバスつっつん
2019-04-24 23:19:53

私もです。

一人目妊娠中の時、安定期に入って体重が急激に増えて最終的に16キロ増でした。
悪阻でたべれなかった反動で好きなもの食べていたらどんどん増えました(泣)
でも、ウォーキングやマタニティビクスのDVDをやるなどして運動しました。
私が言うのもなんですが、やはり間食を控える、夜ご飯を早めに食べる、適度な運動がいいと思います。お体に気を付けて頑張って下さい。

トニー1021
トニー1021
2015-05-14 23:44:07

わたしもです

だいぶ前のトピなので、もうご出産されてますよね。
同じような体験をしているのでコメントさせていただきます。
5ヶ月過ぎたくらいから私も一気に体重が増え始めました…汗 いろんな本やサイトに要注意って書いてあるので気にかけてはいるのですが、なかなか。
先週からウォーキングを始めてみました。まだ体重には特に変化がないですが、気持ち良いので、楽しみながら続けていきたいなぁと思ってます。



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