冷え症…ですか？

こんにちは。
ベビ待ちを始めて1年くらいです☆

私は昔から足先とか手がとっても熱くなって、夏場は床や壁、枕の下や布団の冷たいところなどを探してペタペタしたりしています。
少し前にネットで調べてみたら、割と同じような人がいることを知り、実は「冷え」の症状かも？？と書いてありました。

1年中割と手足は暖かかったんですが、ここ数年は少し涼しかったりすると足先が急に冷たくなるようになりました。(さっきまで熱かったのに…)
お行儀悪いですけど、今も冷たくてあぐらをかいたひざの内側に両足先をはさんでいます。(*￣・￣)

自分は冷え症とは無縁の暑がりかと思っていたんですが、やっぱり冷え症なのかな…？なんて思ったりしています。
実家を出てひとり暮らしをするようになってから、お風呂に浸かることもほとんどなくなって7～8年。
今も旦那さんと2人なので、ほとんど浴槽にお湯をためていません。
きっとそれもいけないんでしょうね。(ーー;)ゞ

妊娠には冷えがよくないというのはよく聞く話。
年齢はどうしようもないので、それ以外はなるべくリスクを減らしたいところです。
とりあえず、この冬は仕事もしてないし「湯船につかる回数を増やす」を目標にしたいとは思っています。^^;

みなさんはどうですか？
同じような方いらっしゃいますか？？
よいアドバイスなどあったらお願いします❤