妊娠5ヶ月

安定期だから！
と、頑張って主人と散歩に出掛けたりしてました！
息切れしたり、お腹がちょっと痛いかな(＞＜)
と思いつつも無理して…。

結果、26週で切迫早産と診断され、27週から37週まで2ヶ月半の入院生活となりました(ﾉД`)
食事やトイレ等以外ずっとベッドの上で寝たきりです！

散歩だけが理由ではないとは思いますが、たとえ安定期と言われる時期であろうが、無理は禁物です。
体の動かし方…との回答とは違いますが、体調が優れないなら無理に体を動かさないことをオススメします…。

安定期でも体調がいいかと言うとまだまだでした！私の場合は、78ヵ月はよく動けましたが9ヵ月お腹が大きく恥骨や腰痛もでてなんとか家事だけしています。運動しないと必ずいけないことは無いですよ☆

無理なくお風呂上がりにストレッチして
股関節を柔らかくしたり、浮腫をとったり
筋を伸ばしたり 動けず固まっていた体を伸ばす感覚からスタートしてもいいですね。買い物中も歩きますし無理やり散歩に行かなくても大丈夫ですよ。これから動ける時がくるはずです。