Q.ママの尿漏れ

骨盤ベルトや、整体、あとは骨盤底筋を鍛えるといいと聞きました。
整体に行く時間な無ければまずは、ベルトとおうちで引き締め運動をされてみてはいかがでしょう？？

骨盤が歪んでいるのだと思います。
３０～４０歳代でしたら、筋肉のゆるみとも思いますが
まだ２５歳でしたら、骨盤だと思います。

整体をお薦めします。

風邪を引いてる時のように咳やくしゃみがたくさん出るときは、わたしも要注意です。あ！咳が出る！と、意識し、心構えをしてからでないと、なります(^-^;何か急に年をとったような…悲しい気持ちになります。骨盤底筋を鍛えるように肛門や膣を締めるようなトレーニングをするといいようですが、なかなかできていません。ヨガをするのもいいと聞いたことがあります！

完全に出産の影響と思っています！

こんばんは！妊娠後期は本当に尿漏れがひどく、同じくせきやくしゃみで漏れてしまっていたので（食事中の方申し訳ありません）もう大人用オムツかなぁと考えていましたが産後から1年以上過ぎすっかり尿漏れはなくなりました、年齢は、41歳ですがバリバリ動き回っています！犬の散歩などでも毎日30分は歩くので股付近の筋肉も鍛えられたのかなぁと思います！ウォーキングなどがいいのかなと思います！

私も2人目妊娠中と産後数か月はひどかったです。友人から教えてもらった引き締め体操をごくたまにするようにしてはいますが、産後1年過ぎても時々はあります。　寒い日なんかはトイレも近いですし…やはり膀胱周りの筋肉が緩んでいるんでしょうね。　根気よく体操を続ければ確実に良くはなるそうです。ネットで引き締め体操と調べていたら色々出てきますよ。
私ももう少し意識して体操してみようと思います！