Q.出産後、風邪を引きやすくなりました

同じです。

風邪ひきやすいし、治りにくいし。

わたしも葛根湯迷わずのみますが、なおりません。

・バランスのとれた食事をする
・アーモンド、ブロッコリースプラウト、味噌、トマト、チアシードなど、スーパーフードを食べてみる。
・横になったり座る時間を増やす
・家事はゆるゆるする！
一日で洗濯できたらいいという感じです。
ご飯も、豚キャベ丼、味噌汁、納豆でもオッケイ！
体調よくなったらいつも通りで、体調わるいときは惣菜やお弁当もオッケイにする。

わたしは体調悪いときは紙にしたいことかいて、やったら丸をして達成感を得て、夫にこれだけしたよって褒めてもらう。
たとえ半分でもいいです。

がんばりすぎはよくないです。

ゆるゆるで充分です。
無理しないでください。

産後は本当に風邪を引きやすいし、治りにくいです。
予防は
・栄養と睡眠をとる
・秋の乾燥が始まるころから加湿する
・病院へはマスク
・小さなことでもうがい手洗い
・子どもの咳を直接受けない
・足を冷やさない
など、していますが、それでも風邪は引きます。引いたらとにかく軽くすむように、できることをします。わたしは喉にきやすいので、ん？と思ったら、迷わず葛根湯を飲みます！これで切り抜けたことが何度かあります！あとは、ハチミツティーとか、生姜ティーとか、料理にも生姜をいれたりして、体を暖めます！免疫を高めようと、ヨーグルトを毎日食べようとしましたが続かず…。万田酵素はききました！あと、産前から貧血があり、それで血液の運搬力が下がって、免疫を落としているかもと思い、鉄材のサプリを飲み始めると、立ちくらみもなくなりましたし、前より体調もいいです。これは今も続けています。
色々な原因があると思いますので、ちゃんあちゃさんにも合う方法が見つかりますように！