妊娠中はカフェインを控えるように言われるけれどどうして？ カフェインを摂取するとおなかの赤ちゃんやママのからだにどんな影響があるの？ また授乳期間中の母乳への影響は？
カフェインは赤ちゃんやママにどんな影響を与えるの？
緑茶やウーロン茶、ほうじ茶、コーヒー、紅茶に含まれるカフェインには、「眠気覚まし」に使われるような興奮作用や、利尿作用があります。
また骨格筋に直 接作用して筋肉の収縮を増強することから、疲労を軽減します。コーヒーや紅茶な ど、摂取量に気をつけて香りを楽しめば、精神的にリラックスし、気分転換を促すことにも。良い作用がある反面、多く摂りすぎると、必ずではありませんが心臓の動悸を強くしたり、精神不安や不眠、めまい、吐き気、不整脈などを起こす可能性があります。
妊娠中のママが摂取したカフェインは、胎盤を通して赤ちゃんへ移行します。胎児は肝臓の機能が未熟のためカフェインがうまく排泄できず、そのまま体内に蓄積されてしまいます。
カフェインが含まれているもの：コーラ、ココア、チョコレート、栄養ドリンク（医薬部外品等）、風邪薬など
母乳にもカフェインが？
ママが摂ったカフェインは母乳に含まれ、赤ちゃんに摂取されてしまいます。代謝能力が未熟な赤ちゃんは、大人より影響が強く出てしまう可能性も。 母乳自体には催眠作用があり、そこで相殺されるかと思われますが、量が多くなれば赤ちゃんが興奮状態に陥ったり、情緒不安定、覚醒作用で夜泣きをしたり…といった影響が出ることがあるかもしれません。 大量でなければ問題ありませんが、体の外に出るまでに時間がかかる赤ちゃんへの影響が気になるなら、カフェイン飲料は授乳後に飲むなどの配慮をしましょう。
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