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赤ちゃんが生まれたら食材宅配

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いよいよママになることが決まったあなた。ママ力アップの第一歩は、自分のためにも、おなかの赤ちゃんのためにも、妊娠によるからだの変化をよく知り、食生活を見直すことから始めましょう。いつの時期に、どのような栄養をとったらいいか、またどんな食事を控えるべきか。下記の妊娠出産カレンダーを参考に、できることから取り組んでみましょう！

妊娠出産カレンダー

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食べ物に敏感になる妊娠中にまず親が食への関心を高めるのが「ママの食育」です。具体的には、食べ物を心から大切に思い、１日３食、季節の食材をバランスよく、おいしくいただくこと。妊娠中は、特に葉酸、鉄分、カルシウム、食物繊維などを積極的にとるように心がけましょう。身近でとれたものを大切にし、遠くのものも便利に取り入れて、バランスの良い食事を！出産後の子どもの食育もそうした親の意識があれば、より実りあるものになります。

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「食材宅配」を利用している先輩ママたちに伺いました！

最初はどれくらい頼んでいいのか分からず、大量に頼みすぎて思った以上の支払いになってしまったこともありました。友達から、１回の注文の際に上限金額を決めていると聞いて、私も意識するようになってから、上手に宅配を利用できるようになりました。同じマンションの人との交流の場にもなり、とても楽しいです。

近くに頼れる親戚や知人がいないこと、また出産後に職場復帰も決まっていたため、今後のことを考えて妊娠中から「食材宅配」をはじめました。大荷物になるトイレットペーパーやおむつなどの扱いもあるのが、とても便利だと思いました。

おなかが大きくなってくると、重たいものも持てなくなるし、里帰り出産をしない予定だったので、生まれたら買い物に行く暇がない、と思い「食材宅配」をはじめました。無事生まれた子どもが以前食材宅配で購入した鶏肉を完食したのですが、スーパーの鶏肉はおいしくない、と残したことがあります。食材宅配のおいしさを子どももわかったみたいですね。

食材を宅配してもらうことによって、スーパーへ買い物に出かける時間が減り、その分子どもと遊ぶ時間が増えました。子どもにとっても良かったかな～と思います。

つわりで体調が悪い時や、おなかが大きくなる妊娠中は、スーパーへ行くのが何だか面倒なことも…。そんなときの強い味方が、自宅から注文できて、玄関先まで届けてくれるコープ（生協）の宅配サービスです。子育てママに役立つ商品もあります。コープ（生協）に加入すれば、誰でも気軽に利用できるので、いますぐお住まいの近くのコープ（生協）をチェックされてみてはいかがでしょう！

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