妊娠したい女性、妊娠・出産・育児ママと家族を応援

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・キャベツとほうれん草を使った離乳食レシピ！

今日の食材　緑豆もやし（2月4日）
もやしとは植物名ではなく、芽し、萌し、生しという意味で、 米、麦、…

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Q.キャベツとほうれん草を使った離乳食を作りたい

Q.離乳食、野菜の下ごしらえの方法は？

Q.現在妊娠中。ヘルシーでからだにいいスイーツの作り方を教えてください。

Q.離乳食の進め方、取り分け離乳食のコツ

Q.コーヒーが大好き。妊娠中とってもよいカフェインの目安はどのくらい？

Q.妊娠中、どのくらい辛いものを食べても平気？

Q.おいしい手作りだしの作り方

Q.いいおっぱいのための食事はどのように心がければよい？

宗像伸子（むなかた のぶこ）　食生活アドバイザー。東京家政学院短期大学非常勤講師（臨床栄養学実習担当）。ヘルスプランニング・ムナカタ主宰。
宗像先生からひとこと：毎日の食事が私たちのからだをつくります。赤ちゃんや家族の健康を守るため、そしておいしく食べるために便利な”食に関する素敵な知恵”をお伝えします。

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