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沐浴・入浴は可愛い赤ちゃんとの大切なスキンシップです。生まれてから慌てないよう、妊娠中の今からしっかり予習しておきましょう。

さあ、予習しましょう

プレママのみなさん、「沐浴（もくよく）」という言葉はご存知ですか？沐浴・入浴はかわいい赤ちゃんとの最初の大切なスキンシップです。生まれてからあわてないよう、妊娠中の今からしっかり予習しておきましょう。

生まれたばかりのころは生活のリズムも大人とは違います。まだ抵抗力が弱く、細菌に感染しやすいなどの理由もあり、生後１カ月～１カ月半くらいまでは、大人と同じ浴槽でなく、ベビーバスを利用するママが多いようです。ママやパパと一緒に湯船に入る「入浴」と区別して、これを「沐浴」と呼んでいます。

赤ちゃんのお肌は新陳代謝が活発、しかもとても汗っかき。あせもや湿疹を防ぐためにも毎日の沐浴は欠かせません。毎日、できれば決まった時間に沐浴するようにしましょう。特に汗をかきやすい夏などは、１日に何回か沐浴してもよいのです。

赤ちゃんはのぼせやすく湯冷めしやすいので、「手早く」を心がけましょう。赤ちゃんを裸にするのは、バスタオルや着替えなど、必要なものをすべて準備してから。必ずしもお風呂場にベビーバスを置いて沐浴する必要はありません。冬、お風呂場が寒いときなどは、暖房が効いた部屋にビニールシートを敷いて沐浴させるのもひとつの工夫。キッチンのシンクでつかえるタイプのベビーバスもあります。

さあ、沐浴をはじめましょう

では、実際の沐浴の手順を見てみましょう。妊娠中の今のうちの流れをつかんでおけば、ママになってからあわてることもありません。パパと一緒に覚えておけばさらに安心です。

沐浴のときには、石けんや沐浴剤を使って赤ちゃんの体を清潔にします。「洗うのに時間がかからないから、赤ちゃんがのぼせにくい」「ひとりで沐浴させるときは手軽なほうがいい」などの理由で、すすぎのいらない沐浴剤を使うベビカムママも増えている様子。「ひとりのときは沐浴剤、パパやおばあちゃんが手伝ってくれるときは石けん」と使い分けるのもOK。

でも「沐浴剤ってなぁに？」というプレママも多いのでは。ここでは、沐浴剤を使った沐浴方法をご紹介します。

用意するもの
・ベビーバス　・沐浴剤　・ガーゼ２～３枚　・バスタオル　・着替え　・綿棒・湯冷ましや麦茶など　・湯温計　
・沐浴布　・ビニールシート(必要に応じて)

	お風呂あがりに慌てないように、着替えは袖を通して重ね、あらかじめ用意しておきましょう。
	湯温は38～39度。慣れないうちは湯温計でチェック。沐浴剤はこのときに入れておきます。
	まずはベビーバスのお湯にガーゼをひたし、顔をぬぐい、それから服を脱がせます。足からゆっくりお湯に入れましょう。
	ガーゼでそっとぬぐうようにして頭を洗います。赤ちゃんの顔に水がかからないように注意して。
	沐浴布を少しずつ脱がすようにしながら、手、脇、首、胸、お腹、足をガーゼでぬぐうように洗います。足や股、くびれている部分も丁寧に。
	赤ちゃんのあごを腕に乗せるようにして背中向きにかかえ、もう片方の手で首、背中、おしりの順に洗います。
	再び仰向けにして温めてあげます。沐浴剤すすぎや上がり湯はいりません。このままお湯から上げて沐浴終了。
	バスタオルの上に赤ちゃんを寝かせ、軽く押さえるように拭きます。おへそ、鼻、耳は綿棒でやさしくお手入れ。湯冷ましや麦茶を飲ませあげましょう。