基礎体温をつけましょう
基礎体温からわかること
「妊娠したい！」と思ったら、まずはじめてほしいのは『基礎体温を毎日つけること』です。
基礎体温はつけ続けることによって、女性ならではのからだの微妙な変化を知ることができます。
・妊娠しやすいタイミングを知るうえで知っておきたい「排卵日」
・「次回の生理の予定」
・「妊娠の兆候」など
日々の基礎体温を表にすることでこれらの予想をすることができます。
基礎体温のサイクル
健康な女性の場合、月経周期にあわせて基礎体温は低温相（低温期）、高温相（高温期）、低温相と一定のサイクルを繰り返します。
低温相とは体温が低い時期、高温相は体温が高い時期を指します。この低温相、高温相の温度差はとても微妙な差（0.3〜0.5度ほど）のため、基礎体温を計る際は、一般の体温計より目盛りの細かい『婦人体温計』を使います。
ベビカムでは日々の基礎体温を入力しグラフにできるオリジナル「基礎体温帳」をご用意しました。ぜひ活用してくださいね。
>>基礎体温の詳しい情報、基礎体温帳は、大百科「妊娠したい」でチェック
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