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食べこぼしや、遊びながら食べたりしてもあまり叱らないで

一生の食生活の基礎ができる大事な時期。旬の食材を取り入れ、季節感を感じることのできる食卓に。、味つけはしょっぱすぎたり甘すぎたりしないように 、小さい頃からうす味になれておくようにしたいものです。濃い味を好むと、将来の生活習慣病が心配です。
食べ物で遊んだり、自分で食べたがってこぼしたりしても、あまり叱らず食事を楽しむことを優先したほうが良いですが、一定の時間が来たら片付けるなどけじめはつけましょう。規則正しく３食とる習慣をつけ、できる限り家族といっしょに団らんを楽みたいものです。ママ・パパの食生活が良いお手本です。ママ自身も朝食を抜いたり個食（孤食）にならないように気をつけて。