妊娠したい女性、妊娠・出産・育児ママと家族を応援

「三つ子の魂、百までも」と言うように、子どもの頃から習慣づけたことが、その後の成長にも大きな影響を与えます。生活習慣の中から身につけたいしつけのポイントをご紹介します。

食事（飲む・食べる）

おっぱいから離乳食、そしてひとりで食べられるようになるまで、一歩一歩の毎日です

赤ちゃんの様子

生後3～4ヶ月頃から果汁や野菜スープなどをスプーンで与えるようにして、離乳食の準備を始めます。5ヶ月くらいになり、大人が食べていると興味を示して食べたそうにしたり、よだれがたくさん出たり、指しゃぶりを盛んにするようになったら離乳食のスタート。
スタートしてから1ヶ月くらいたち、飲み込むのが上手になったら、離乳食を2回に増やしてみましょう。7～8ヶ月頃になると舌でつぶせるようになるので、プリンやお豆腐などの形態のものに。1日2回の離乳食に慣れ、昼間の授乳が減ってきたら3回食に進みます。
1歳前後から手づかみで食べられるようになるので、スプーンやコップ飲みの練習を始めます。2歳頃になると上下の奥歯が生え、かたいものもかめるようになり、ひとりで食べられるようになります。離乳食から栄養の大部分がとれるようになり、固形のものが食べられるようになって、1日3食のリズムが定着してきたら離乳食の完了です（1歳～1歳3ヶ月頃）。

離乳食の進め方の目安は？

◎初期（5～6ヶ月）
プレーンヨーグルトやポタージュスープなどトロトロ状のものを1さじだけ。最初は1日1回、慣れてきたら2回に増やしていきます。離乳食を食べさせたあとは、母乳やミルクを飲ませます。
◎中期（7～8ヶ月）
そろそろ舌でつぶせるかたさに調理したものを。1日2回食に進めます。おかゆや野菜のほかにも、魚、鶏肉（ひき肉）など、できるだけいろいろな味を覚えさせましょう。食後は欲しがるだけおっぱいやミルクを飲ませます。
◎後期（9～11ヶ月）
かむことを練習させる大切な時期。食べる量が安定し、昼間の授乳が減ってきたら3回食にします。バナナややわらかく煮たにんじんを目安に歯ぐきでつぶせる程度のかたさに。食後の母乳やミルクはそのまま続けます。
◎完了期（12～15ヶ月）
大人とほぼ同じようなものが食べられ、栄養の大部分が離乳食からとれるようになります。1日3回の食事と1～2回の軽いおやつ、牛乳かミルクを300～400mlというのがこの時期の食事パターンです。
一般的には、妊娠5ヶ月目の戌の日に行う儀礼ですが、地域によっては7ヶ月目であったり、9ヶ月目であったり、酉の日であったりします。時期の違いはあれど、安産を願う気持ちは変わりません。地域の風習にあわせて、自分らしい帯祝いの儀礼を行ってください。

ママの働きかけ 離乳食を通してものをかむことや飲み込むことだけでなく、食べ物にはいろいろな味があり、食べることの楽しさを体験させてあげましょう。育児書通りではなく、赤ちゃんの様子を見ながら少しずつ進めていけばいいのです。 卒乳は1歳がひとつの目安ですが、どうしてもやめなければいけないというわけではありません。時期がくれば自然に卒業するので気長に取り組むようにしましょう。 手づかみやスプーンが持てるようになると、こぼしたり汚したりしがち。シートを敷くなど汚れてもいい環境を整え、食事を楽しく、自立心を育てることを意識しながら進めましょう。 離乳食のポイント！ 味付けはごく薄くし、アクの強いもの、消化の悪いもの、生もの、火を通していないものは避けて。卵、牛乳、大豆など食物アレルギーを起こしやすい食品がありますが、自己判断で食品を制限せず、心配なときは医師に相談し、診断のもとに指導を受けましょう。与える時間は午前中の授乳時間でもお昼寝前後でもかまいませんよ。