妊娠中ってどれくらい運動していいの？旅行はOK？

お腹に赤ちゃんがいて、体の変化は感じるけれど、
妊娠中も毎日の生活を楽しみたい、
今だからできることをやっておきたい、と思うプレママは多いでしょう。

最近は、“アクティブ妊婦”などという呼び名もあるようですが、
ショッピングやその他の外出、時には旅行など、
思うままに行動してもいいものなのでしょうか？　

適度な運動はしたほうがいいと言われる妊婦さんですが、
妊娠初期、中期、後期のそれぞれの時期で気をつけたいことは何でしょうか？

慶應義塾大学病院名誉教授で、
長年産婦人科医として活躍している吉村泰典医師にお話を聞きました。


“アクティブ妊婦”は危険？　
吉村先生に妊娠期のアクティビティの境界線を聞きました！　
http://baby.mikihouse.co.jp/information/post-7079.html